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北京时刻5月19日讯 工作球员的饮食习惯非常重要,在阻隔期间仍然如此。《马卡报》今日曝光了巴萨中场阿图尔在过去两个月内的食谱,形式多样,养分完全。

  马卡报表示,工作球员会尽量避免食用加工食物和工业化脂肪,以坚持推陈出新的畅通,蛋白质的摄入量也是关键。如果放在平常,球员在竞赛前后的不同阶段会具有不同的食材调配,以依照需要摄入相应的养分元素。

  由于阻隔期间没有举行竞赛,阿图尔的食谱也增添了许多变化。他的早餐包含鸡蛋和水果,午饭以沙拉、鸡肉、米饭、天妇罗还有果汁为主,晚餐是鲑鱼、马铃薯和沙拉,他还会在其他时刻吃一些以坚果、水果和酸奶为基础的小吃。阿图尔还具有与食谱相对应的体能练习方案,为在没有竞赛和练习的日子里坚持良好的身体状况。

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本文出自: https://www.1zuqiu.com/news/gjzq/xj/60952.html
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